Mouvement Fonctionnel

Très en vogue aujourd’hui, le « fonctionnal training » est originaire des Etats-Unis.

Il vient plus précisément du domaine de rééducation ou les professionnelles médicaux l’utilisent pour permettre aux patients atteints de troubles moteurs de se remettre en forme.

Les mouvements du corps dans l’entraînement fonctionnel sont beaucoup plus naturels, car plus proches de ceux que l’on pratique dans notre vie quotidienne.

Ils se fondent sur la lecture des mouvements que le corps humain peut nous offrir : pousser/tirer, se baisser, enjamber, lancer, rattraper, courir, sauter, … 

Cela ne s’attache pas à renforcer un muscle ou un groupe musculaire de façon isolée, mais à améliorer le fonctionnement du corps en général.

J’analyse vos différentes fonctionnalités et choisi pour vous les meilleurs exercices adaptés, auquel je rajoute l’utilisation de matériel en tout genre.