Cross-Training

Inspiré du Cross-Fit de par ma formation  le « cross-training » est une méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines.

Cela combine de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, de l’haltérophilie et de la gymnastique.

Ayant pour objectifs de développer les capacités physiques d’une personne : force, vitesse, puissance mais également la souplesse, l’agilité et l’équilibre pour finir avec la concentration et le dépassement de soi.

Le but de ce type d’entraînement est de surprendre à chaque fois notre corps en lui proposant des exercices variées et des méthodes différentes.

Sais-tu « wodé » dans l’optique de te construire et non te détruire ?

Si ce n’est pas le cas je t’invite à suivre ma réflexion !