-Statique
-Dynamique
-Contrarié
-Combiné
En salle
À domicile
Mais ça prend du temps, c’est long à travailler et ça fais mal.
Surtout que le résultat dépend énormément de votre coup de fourchette !
La sangle abdominale n’est pas utile que pour avoir une belle silhouette, elle joue également d’autres rôles :
-Contribue au soulagement du mal de dos.
-Assure un maintien du tronc.
-Renforce les postures.
Pour les athlètes, améliore les performances grâce à un meilleur transfert de force.
Pour cela deux mots d’ordre : régularité et variété, venez donc les faire travailler en musique, mes Tabata changeront vos routines !