Entretien cardio-vasculaire
En salle
En nature
Sur ton lieu d’entraînement
C’est l’entraînement fondé sur votre fréquence cardiaque.
Que ce soit par le calcul de votre VMA ou le pourcentage de votre rythme cardiaque, en endurance fondamentale ou à haute intensité, c’est le procédé d’entraînement qui correspond à votre capacité maximale.
Course à pied en nature ? Ou sur ergomètre ? Entraînement fractionné de haute intensité ( HIIT) ?
Le cardio-training contribue à vaincre le stress et à vivre des séances euphorique source de bien-être et plaisir.
Alors à vos montres !